Darmfloraaufbau
Der Darm als Schlüssel zur Gesundheit
Unser Darm spielt nach naturheilkundlicher Sicht in Bezug auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden eine herausragende Rolle. So ist er nicht nur zuständig für Verdauung und Ausscheidung, sondern er erfüllt eine wesentliche Rolle für unser Immunsystem. Was kaum bekannt ist: Der Darm stellt das größte Immunorgan unseres Körpers dar. Im Dünndarm sitzen immerhin rund 80 % des für den Stoffwechsel und das Immunsystem maßgeblichen Lymphgewebes. Ein gestörtes Darmmilieu hingegen, lässt sich vor allem aus Sicht der Naturheilkunde mit einer Vielzahl an Beschwerden und Erkrankungsbildern in Verbindung bringen. U.a. reagiert die Haut mit Pickeln, Akne oder gar mit einem atopischen Ekzem, die Lunge ist überfordert und zeigt dies mit chronischer Bronchitis, Heuschnupfen und Asthma. Auch das sogennante metabolische Syndrom kann seine Ursache in einer gestörten Darmflora haben. Besonders Diabetiker sollten Ihre Darmflora einmal testen lassen. Arthritis, Allergien, ADHS, Migräne... um nur Einige zu nennen. Die Liste ist lang.
Aufgaben der Darmflora:
>Stimulierung des Immunsystems
>Versorgung mit Vitaminen (z.B. Vitamin B1, B2, B6, B12 und K)
>Unterstützung der Verdauung von Nahrungsbestandteilen
>Aufschlüsselung von Mineralien und Spurenelementen
>Versorgung der Darmschleimhaut mit Energie (Butyrat)
>Anregung der Darmperistaltik
>Produktion kurzkettiger Fettsäuren
>Entgiftung von körperfremden Stoffen
Die Ansiedlung der lebenswichtigen Bakterien im Darm kann empfindlich gestört werden, durch eine falsche Ernährungsweise, schlechte Lebensgewohnheiten, Medikamente wie Antibiotika oder Kortison oder aber auch durch Stressfaktoren. Als Folge kommt es dann zu einer gestörten Verdauung, schlechter Resorption und Ansiedlung von Krankheitserregern. So leiden viele Patienten, bei denen die Darmflora gestört ist, an der Besiedlung mit Pilzen (Candida albicans).
Darmgesundheit und Depression
Es konnte sogar jüngst ein Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und Depression nachgewiesen werden. Bei entzündlichen Vorgängen in unserem Darm verbraucht sich z.B. die Aminosäure Tryptophan partiell. Diese steht dem Körper dann nicht weiter ausreichend zur Verfügung. Aber gerade Tryptophan wird vom Körper benötigt, um Serotonin herzustellen. Und Serotonin ist maßgeblich an unseren Stimmungen beteiligt. Fehlt in hohem Maße Serotonin, kann der Mensch depressiv werden.
Vorgehensweise bei einer Darmsanierung:
>Stuhluntersuchung: Hierbei wird der Stuhl auf die in ihm ansässigen Bakterien hin untersucht. Dadurch wird ersichtlich welche Bakterien nicht mehr ausreichend im Darm angesiedelt sind und welche anderen krankmachenden Mikroorganismen sich daraufhin eingenistet haben.
>Reinigung des Darms: Es werden im Laufe der Jahre angefallenen Giftstoffe gebunden und zusammen mit den im Darm ansässigen Parasiten ausgeschieden. Wenn auf diese Weise der Darm von dem schädlichen Ballast befreit ist, kann eine Heilung erfolgen.
>Aufbau einer gesunden Darmschleimhaut: Eine intakte Schleimhaut ist die Voraussetzung dafür, dass sich eine gesunde Bakterienflora im Darm ansiedeln kann. Dazu muss die Schleimhaut mit Stoffen versorgt werden, die dazu beitragen, dass entzündliche Vorgänge im Darm behoben werden. Die Schleimhaut muss so beeinflusst werden, dass sie ihre eigentliche Abwehrleistung wieder aufnimmt. Sie muss undurchlässig für Stoffe werden, die den Organismus schädigen würden.
>Aufbau der Darmflora: Nun können im Darm die Bakterien angesiedelt werden, die für eine intakte Darmflora nötig sind. Hierbei kommen sogenannte Probiotika zum Einsatz (Zubereitungen, die lebensfähige Bakterien enthalten) und Präbiotika (nicht verdaubare Bestandteile), die das Wachstum der Bakterien im Darm günstig beeinflussen.
>Ernährungsberatung: Für einen langfristigen Erfolg müssen die Fehler vermieden werden, die typischerweise zu einem kranken Darm führen. Hierbei geht es um die Wahl der richtigen Lebensmittel und Vermeidung von Nahrungsmitteln, die die Verdauung hindern.
Weitere Informationen erhalten Sie in meiner Praxis. Bitte vereinbaren Sie einen Behandlungstermin.
